當前，奧密克戎變異株傳染性更強、傳播速度更快，保護好兒童，加強家庭防護，了解用藥知(zhī)識，做好營養支持十分(fēn)重要。

做好防護

降低兒童感染幾率 

01.外(wài)出時與他人盡量保持1米以上距離(lí)。

02.不要帶兒童去(qù)人群密集的場所、通風不良的室内或與他人長時間接觸。

03.長期居家時，應做好室内通風。在北(běi)方冬季，盡量選擇在兒童外(wài)出活動時進行通風，或對每個房間進行單獨通風，避免兒童感冒。

04.應避免接觸公共場所的物(wù)體(tǐ)表面，減少感染幾率。

05.堅持運動，增強兒童體(tǐ)質。做一(yī)些适合兒童年齡的家庭鍛煉項目。

06.咳嗽和打噴嚏時，用彎曲的肘部或紙(zhǐ)巾遮掩口鼻，并将用過的紙(zhǐ)巾立即扔進封閉的垃圾箱，然後洗手或使用含酒精成分(fēn)的免洗洗手液消毒。

07.接種新冠病毒疫苗。3歲以上兒童及時接種新冠病毒疫苗有助于預防重症。

08.如果家中(zhōng)有感染者，應與孩子隔離(lí)，并戴好口罩。

09.家庭成員(yuán)外(wài)出回家後，應先洗手、洗臉、換衣服，把自己常用的物(wù)品，如手機等進行消毒清潔後，再抱孩子或跟孩子玩耍。

10.讓孩子保持規律的作息，保證充足的睡眠，幼兒和小(xiǎo)學生(shēng)每天10小(xiǎo)時、初中(zhōng)生(shēng)每天9小(xiǎo)時、高中(zhōng)生(shēng)每天8小(xiǎo)時。 

感染新冠

要對症處理、規範用藥

    感染新冠病毒後，絕大(dà)多數兒童都是以呼吸道症狀爲主，包括發熱、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛等，部分(fēn)可能有肌肉酸痛、乏力、嘔吐和腹瀉，少數孩子可能出現聲音嘶啞等喉炎的表現，一(yī)些孩子還可能發生(shēng)熱性驚厥。

    由于絕大(dà)多數都是自限性的病程，因此主要進行對症處理，以緩解症狀、增加孩子的舒适度爲主。

11.症狀較輕的兒童，注意休息，清淡飲食，通常不用特殊治療；對于嬰幼兒，家長還應密切注意其精神狀态和反應，當出現哭鬧不止、拒奶等現象時考慮及時就醫。

12.家庭用藥主要是對症治療。當孩子體(tǐ)溫超過38.5℃或之前有過抽搐史，應及時給予退燒藥物(wù)治療，常用的退燒藥有布洛芬、對乙酰氨基酚，給藥時應根據孩子的年齡和體(tǐ)重調整劑量。布洛芬和對乙酰氨基酚每4～6小(xiǎo)時用藥一(yī)次，24小(xiǎo)時内不應超過4次。

13.根據孩子的年齡恰當選擇、規範服用退熱藥。6個月以上的孩子，家中(zhōng)可以備布洛芬或對乙酰氨基酚，任選即可；6個月以下(xià)、2個月以上的孩子，可備對乙酰氨基酚；包括新生(shēng)兒在内的2個月以下(xià)的孩子一(yī)般不服用退熱藥，出現發熱後應及時就醫。

14.孩子發熱後既不要去(qù)捂熱，也要避免孩子再次受涼。家長要盡量給孩子創造一(yī)個相對涼爽、通風的環境，适當降低環境溫度和減少衣物(wù)，以孩子舒适爲宜。

15.服用退熱藥的目的，主要是增加孩子的舒适度，而不是單純追求把體(tǐ)溫降到正常值。正常情況下(xià)，服用退熱藥後半小(xiǎo)時到1小(xiǎo)時藥物(wù)才開(kāi)始發揮作用，體(tǐ)溫大(dà)概能下(xià)降1至2℃。

16.如果孩子進食少、出汗多，建議補充口服補液鹽或其他含電解質的水。

17.家庭環境避免過于幹燥，要保證濕度，讓孩子更舒适。

18.抗菌藥物(wù)用于治療細菌性感染，無抗病毒效果，如果沒有合并細菌感染，不應使用。

19.兒童感染後，家長應做好個人防護，分(fēn)開(kāi)吃飯，清洗消毒餐具；家長在接觸孩子及其物(wù)品後應洗手和消毒；家長及監護人也應監測自己的體(tǐ)溫，如出現症狀應及時隔離(lí)、休息。

20.家長應保持平和的心态，既重視孩子的病情，又(yòu)不過度焦慮，認真觀察孩子的情況，幫助孩子盡早康複。 

合理膳食

保證攝入充足營養

21.食物(wù)種類要豐富，每天吃12種及以上，每周吃25種及以上，包括谷薯類、蔬菜水果、魚禽肉蛋、奶類、豆類和堅果等。做到葷素搭配、粗細搭配、五顔六色。

22.多吃新鮮蔬菜、水果、大(dà)豆、奶類、谷類食物(wù)。每天300~500克蔬菜，做到餐餐吃蔬菜，深色蔬菜占一(yī)半以上。

23.适量吃魚、禽、蛋、瘦肉，優選魚蝦、禽肉和瘦肉，少吃肥肉。

24.食物(wù)烹調合理，多用蒸煮炖或涼拌，少用煎炸烤。少放(fàng)油和鹽，飲食清淡不油膩。

25.足量飲水，首選白(bái)水，少量多次飲水。6~10歲兒童每天飲水1000毫升，11~13歲每天1100~1300毫升，14~17歲每天1200~1400毫升。少喝(hē)或不喝(hē)含糖飲料，禁止飲酒。

26.一(yī)日三餐，定時定量，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐适量。

27.可以選擇天然、新鮮的蔬菜水果、奶制品和堅果作爲零食。

28.少吃薯條、辣條、糖果等高油、高鹽、高糖的食物(wù)。

29.購買包裝食品時利用營養成分(fēn)表，選擇營養價值高的食物(wù)。不吃過期和無生(shēng)産日期、無質量合格證、無生(shēng)産廠家的“三無”食品。

30.不偏食、不挑食，培養健康飲食習慣。